О привычках знаменитостей написано много красивых историй: этот вставал в пять утра, тот писал только стоя, третий гулял каждый день. Сложно понять, какие из них причина успеха, а какие случайные черты. Поэтому полезнее опираться на исследования, где сопоставляются многие люди.

Количество рождает качество

Дин Кит Саймонтон на материале биографий учёных, композиторов и писателей показал закономерность, которую назвал правилом равных шансов. Доля успешных работ среди всех, что создал автор, приблизительно постоянна. Поэтому тот, кто создаёт больше, чаще создаёт и шедевры. Эйнштейн опубликовал сотни работ, Эдисон получил более тысячи патентов, Бах написал более тысячи произведений. Не каждая работа гениальна, но ничего не создающий человек не создаст и шедевра. Это не означает, что количество гарантирует качество, но объясняет, почему стоит продолжать работать и терпеть неудачи.

Возраст расцвета

Саймонтон в 1997 году описал математическую модель карьеры. Продуктивность растёт, достигает пика, затем медленно снижается. Пик обычно приходится на тридцать с небольшим — сорок с небольшим лет, но различается по областям: у математиков и поэтов раньше, у историков и философов позже. Лучшие работы, как правило, создаются в пик продуктивности, но не всегда: творческие люди иногда создают значимые произведения в старости. Разброс значителен, нет жёсткого срока.

Привычки, которые подтверждаются

  • Регулярность. Михай Чиксентмихайи в беседах с девяноста одним признанным творцом отметил, что многие следуют строгому распорядку, имея своё время и место для работы, а не ждут вдохновения.
  • Время на вынашивание. Они чередуют интенсивную работу с отдыхом, прогулками и переключением (см. «Стадии творческого процесса» и «Творчество и сон»).
  • Движение. Мэриэллен Оппеццо и Дэниел Шварц (2014) показали, что ходьба повышает творческую продуктивность: у большинства участников результаты в задачах на придумывание были лучше во время ходьбы, чем сидя. Эффект сохранялся и вскоре после прогулки.
  • Широкие интересы. Нобелевские лауреаты-учёные значительно чаще имеют творческие увлечения: музыку, ремёсла, литературу. Но это корреляция.
  • Упорство при неудачах. Многие творцы встречали отказы, а признание пришло позднее.

Что опровергается

  1. Миф об особом образе жизни. Режимы очень различаются: жаворонки и совы, одиночки и компании. Единого правильного распорядка нет.
  2. Миф о «безумных гениях». Связь творчества и психических расстройств изучалась, данные неоднозначны, и общее правило не выведено.
  3. Миф о вдохновении. Большая часть работы рутинная, а вдохновение приходит в процессе.

Что взять себе

  • Работайте регулярно и производите много: отбор делайте позже (см. «Конвергентное и дивергентное мышление: как они связаны»).
  • Находите свой ритм и своё время, когда мысль идёт легче.
  • Включайте в день движение и перерывы.
  • Расширяйте круг интересов и общения.
  • Не сравнивайте себя с легендами: смотрите на закономерности.